Система упражнений для восстановления энергии, снижения стресса и заботы о себе

Удобная онлайн-программа тренировок и практик ZENFIT

Вы получаете авторские тренировки и практики на каждый день, а также заряд мотивации и поддержку. И уже через месяц вы почувствуете прилив сил и укрепление нервной системы. Забудьте о скучной фитнес-рутине вместе с ZENFIT.
Получить доступ бесплатно

ZENFIT подойдет вам, если:

  • У вас мало времени и вам важно заниматься в удобное время и удобном месте

  • Вас пугают сложные силовые тренировкие

  • Периодически ощущаете напряженность в разных местах (шея, плечи, спина, поясница и т.д.)

  • У вас не хватает дисциплины и мотивации на постоянные тренировки

Почему ZenFit работает и дает результат уже с первой недели

Секрет в трёх ключевых элементах, которые помогут вам восстановить энергию и уверенность при онлайн тренировках дома

Продуманные тренировки

Эффективный комплекс упражнений – за 30–40 минут в день без перегрузки и спортзала проработаете все основные группы мышц

Физическое и ментальное восстановление

Вы одновременно заботитесь о теле и о внутреннем состоянии — упражнения и медитации помогают справляться со стрессом

Подходит для любого возраста и уровня подготовки

Программа занятий подходит каждому и не важно, сколько вам лет и сколько вы не тренировались, вы сами можете определять уровень интенсивности занятий

5 шагов к здоровью и эффективности:

1

Оплата подписки Zenfit

2

Выбор способа получения тренировок:

  • По методу Zenfit – задания приходят в определенном порядке утром, днем и вечером
  • Свободный доступ – вы сами выбираете занятия по уровню нагрузки и продолжительности
3

Занимаетесь каждый день в телеграм-боте, где удобно и когда удобно

2

Выбор способа получения тренировок:

  • По методу Zenfit – задания приходят в определенном порядке утром, днем и вечером
  • Свободный доступ – вы сами выбираете занятия по уровню нагрузки и продолжительности
4

Обмениваетесь опытом и результатами с другими участниками Zenfit в чате и канале. Поддержка очень важна, и мы будем рядом!

5

С первых недель вы начнете чувствовать результат – в физическом и ментальном состоянии

Zenfit состоит из трёх частей

Ежедневные утренние занятия
от 30 до 50 минут

Активируют основные группы мыщц

Простые, но эффективные задания из сферы позитивной психологии и креативного мышления

Развивают новые нейронные связи и меняют фокус внимания на личностный рост

Вечерние практики

Балансируют нервную систему и улучшают качество сна
Важно! В течение месяца тренировки и вечерние практики не повторяются!

Познакомьтесь с программой Zenfit прямо сейчас!

Подготовили два простых и бесплатных способа, чтобы вы смогли почувствовать эффект программы и начать заботиться о себе уже сегодня

Пробная БЕСПЛАТНАЯ подписка на 3 дня «Ознакомительный мини-курс» от авторов программы

Отзывы

Анна, 22 года
Решила написать отзыв после месяца использования приложения. Тяжело было начать и приучить себя к новой ответственности, но теперь это часть моего дня. Интересные тренировки, круто, что есть два варианта: заниматься по готовой программе или самой выбирать по желаемым параметрам. Также хочу отдельно отметить медитации. Их приятно послушать вечером, они коротенькие и, я бы сказала, достаточно разнообразные, поэтому вечером с удовольствием нахожу на них время, чтобы расслабиться. Очень рада, что нашла это приложение.
Подробнее
Георгий, 44 года
Тренировки ДзенФит классные и крутые, это комплексный подход к работе с телом. Здесь есть и суставная гимнастика, и дыхательные практики, и растяжка, также силовые элементы. Разнообразие есть – это круто и не скучно. Большой плюс, что есть медитации и это помогает настроиться на день или завершить его правильно, расслабившись и сняв усталость. Побольше бы таких проектов, ждём новых тренировок и медитаций, благодарю команду ДзенФит за работу.
Подробнее
Светлана, 32 года
Каждое занятие с Павлом — это не просто нагрузка, а настоящий заряд эмоций. Он создает такую классную атмосферу, что даже самые сложные упражнения кажутся легкими и веселыми. Спасибо за эту энергию и разнообразие. Круто, что Павел объединят разные стили и не одна тренировка не похожа на другую . После каждой тренировки я ухожу с улыбкой и ощущением, что могу все!
Подробнее
Сергей, 40 лет
Мне очень нравится заниматься в программе ДзенФит. Классно проработаные комплексные тренировки. Позволяют проработать тело и не устать сильно, а зарядиться энергией. Тренер хорошо ведёт голосом, можно только подсматривать в видео. Общее самочувствие совсем другое после двух недель тренировок.
Подробнее
Мария, 36 лет
Сегодня сделала вечернюю медитацию и такое состояния покоя и мира внутри. Совсем не хочется говорить, а хочется в этом побыть и глубже почувствовать. Спасибо за такую возможность отдохнуть после работы.
Подробнее
Наталья, 32 года
Добрый день, благодарю Павла за чудесную тренировку, за внимательность, за открытость. Чувствуется накопленный огромный опыт в сфере телесных оздоровительных практик и гимнастик. Очень нравится разнообразие тренировок и нагрузок. Я энергична, подтянута, довольна работой Паши и собой конечно же! Благодарю!
Подробнее

Программа Zenfit разработана для активных жителей современного города:

Для фрилансеров с подвижным и независимым образом жизни
Для женщин, которым между семьей и работой необходимы перерывы для себя, и физические силы, чтобы все успевать
Для предпринимателей, кто ценит каждую минуту времени
А также для всех, кто ценит здоровье и стремится к долгой и активной жизни
Для тех, кто хочет результатов и достижения целей, и часто бывает в стрессе и интенсивном графике

О тренерах

Павел Иванов
Методолог авторского подхода ДзенФит. Тренер и преподаватель по фитнесу со стажем более 15 лет. Инструктор по боевой и физической подготовке при УМВД РФ. Использует в тренировках элементы более 30 оздоровительных систем. В своем подходе объединяет физический, ментальный и эмоциональные аспекты. Работает с клиентами разного возраста (от детей до пенсионеров), с различным уровнем подготовки.

Дипломы и сертификаты:
  • «Инструктор тренажерного зала. Ступень 1», Академия профессионального фитнеса, Саратов, 2016 г.
  • Обучающий курс на тему «Техники тренировок на тренажере Правило. Основы висцерального массажа», Краснодар 2017 г.
  • Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, Москва 2022 г.
  • Высшая школа спортивного менеджмента, «Инструктор-методист по фитнесу и велнесу»
  • Сертификат по классическому оздоровительному массажу. Пенза, 2023г.
Подробнее
Жанна Демидова-Обросская
Практикующий психолог с опытом более 20 лет. Проводит личные и бизнес-консультации, ведет групповые занятия и медитации в Москве, Сочи, Пензе, а также в онлайн-формате. Соединяет в своей работе психологические методики, энергетические подходы, инструменты коучинга. Глубоко исследует и преподает женские практики. Всего провела более 3000 часов консультаций, счастливая жена и мама.

Дипломы:
  • Университет МНЭПУ (Москва), 2005 г., специальность «Социальный психолог»
  • Международный Эриксоновкий университет Коучинга, Москва, 2009 г., специальность «Коуч»
  • Сертифицированная ведущая женских практик по методу Перукуа, 2018 г.
Подробнее
Тарифы
У ДзенФит есть три вида подписок - два бесплатных для знакомства с сервисом и один тариф с полным доступом ко всем тренировкам.
Пробный
Полный доступ ко всем тренировкам и медитациям. Мотивация и поддержка. Пользуйтесь три дня и получите первые результаты.
Полный демо-доступ на 3 дня бесплатно (пробный период)
0 ₽
Начать заниматься
Ознакомительный
Преподаватели ДзенФит раскроют основы методики и покажут несколько техник.
Ознакомительный мини-курс бесплатно
0 ₽
Начать заниматься
Полный доступ
Тренировки и медитации, поддержка и мотивация - в удобном формате. Целый месяц занятий без ограничений и без повторений.
Полный доступ на  1 месяц
1 990 ₽/мес
Начать заниматься
С радостью ответим на ваши вопросы!
Напишите нам – расскажем больше о Zenfit, тарифах и том, как всё устроено, как тренироваться дома и получить максимальный результат
Часто задаваемые вопросы:
Как мне будут приходить тренировки и практики?
Сервис Zenfit реализован на платформе Телеграм, в формате чат-бота и мини-приложения.
Какими банковскими картами можно оплатить подписку?
Вы можете оплатить подписку любой картой с территории РФ. Также возможна оплата картой из других стран.
Могу ли я выбирать тренировки самостоятельно?
Да, в сервисе есть два способа получения тренировок: по методике ДзенФит (в определенном порядке), или на свой выбор из всей базы занятий.
Куда мне обращаться с вопросами после оплаты подписки?
По техническим вопросам вы можете использовать поддержку в личном кабинете, вопросы тренеру можно будет задать в чате проекта, который будет доступен вместе с подпиской.
На какой уровень физической подготовки рассчитан ДзенФит?
Тренировки разработаны таким образом, что подходят на любой уровень подготовки, плюс вы сами можете определять интенсивность занятий. В случае сложных элементов тренер дает облегченный вариант выполнения. Вечерние практики универсальны для всех.
Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Записаться
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даёте согласие на работу с этими файлами.
Согласен